L’hypnose et l’auto-hypnose aident à lutter contre le stress et à contrôler son anxiété.
L’application de l’hypnose va, dans ce cas, permettre au client de développer la partie de lui qui contrôle les émotions et l’humeur.
Il évacuera alors les tensions plus facilement et sera plus serein, plus détendu.
Dans tous les cas, la séance d’hypnose va commencer par de la relaxation profonde, ce qui sera forcément bénéfique pour le client. Il apprend à mieux appréhender les situations et à gérer les moments stressants de sa vie.
L’hypnose est également possible pour réduire le stress post-traumatique. Une étude a été réalisée sur 40 militaires et montre qu’après deux semaines, le groupe ayant été traité par hypnose à un sommeil de meilleure qualité, une concentration plus facile, et aussi une baisse de la dépression.
